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Yoga Niño ' s Pose

Volver al ORIGEN: Recursos Gratuitos

Guías esenciales de cuerpo, respiración, mente y hábitos para recuperar tu centro en medio de la rutina.

el Cuerpo - Pausas Físicas.png

CUERPO

Manual de Pausas Físicas en el Trabajo:

  • 5 técnicas de 3 minutos para liberar la rigidez cervical, lumbar y articular generada por las pantallas.

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RESPIRACIÓN

Mapa de la Respiración Completa:

  • Guía práctica para dominar el Pranayama, expandir tu capacidad pulmonar y regular tu sistema nervioso.

  • Descargar

Pranayama Completo.png
El Enfoque Mental.png

MENTE

Guía de Enfoque y Claridad Mental:

  • Guía práctica para dominar el Pranayama, expandir tu capacidad pulmonar y regular tu sistema nervioso.

  • Descargar

HÁBITOS

Diseño de Rituales y Hábitos Conscientes:

  • Estructuras simples de 5 minutos para blindar tu energía por las mañanas y cerrar tu jornada en paz.

  • Descargar

Hábitos Conscientes.png
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